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大发快3一分钟和值推荐十款秋冬养生汤

来源:新2娱乐官网 时间:2018-11-26

  材料:牛腩500克、白萝卜1个、食盐1茶匙、料酒2茶匙、鸡精1茶匙、花椒粉1茶匙、辣椒油1茶匙、生抽2茶匙、胡椒粉1茶匙、花椒粒10粒、桂皮1个、老姜1块、香菜2两

  5.再加入萝卜快,加桂皮一个,花椒10粒,姜片,2勺料酒加盖过材料的清水,大火烧开后打去浮沫,转小火炖2小时。

  Ps.打一个调料碟:生抽2勺、盐适量、花椒粉、辣椒油、鸡精、香菜;吃的时候撒上香菜,蘸着调料暖和极了。

  功效:牛肉富含蛋白质,能提供给人能量,白萝卜可以助消化,消腹胀、增食欲。这道白萝卜与牛肉完美的搭配,非常适合怕长胖又爱食肉的朋友们,还具有一定的美容功效。

  材料:童子鸡1只、人参1根、糯米适量、枣(干)适量、枸杞子适量、香菇适量,食盐/葱/姜/水适量

  4.鸡处理一下:去掉鸡屁股,将内脏掏干净后清洗干净(可以用热水烫一下去除血沫子)。

  功效:参鸡汤不仅不油腻 ,且清爽鲜美,营养价值极高,带有一股药香。对于女性来说,食用参鸡汤好处很多,可以滋补、养生、美容、去燥,而且在补养的同时,又不必担心发胖。

  材料:鸭肉1只、山药4小节、食盐适量、姜1块、料酒适量、小葱4根、胡椒粉少许

  1.将斩件老鸭洗净沥水备用;生姜分做两份,刀背拍松,小葱洗净挽成两个葱结备用;大锅坐水加热,放入生姜1份葱结1个,大火煮沸后淋入料酒,下鸭块氽烫至血腥浮沫泛起捞出冲洗干净,沥干水备用。

  3.将氽水后的鸭块放入汤煲中,一次性加入足量清水,汤煲内投入生姜1份葱结1个,中大火煮开,将汤滚后泛起的浮沫再次撇清。

  4.去皮山药控干水分投入汤煲内,再次滚开锅后,转小火煲至山药软糯鸭块肉可用筷头戳透(约2个钟),调入精盐,少许胡椒粉即可熄火。

  功效:老鸭不仅营养丰富,而且因其常年在水中生活,性偏凉,有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。和具有补脾、润肺和补肾药效的山药一起炖汤,口感和滋补功效都是极佳的。

  材料:芥菜50g,豆腐50g,胖鱼头600g,精盐、味精、胡椒粉各适量。

  2、把鱼头放入砂锅内,加清水适量,先用大火煮沸后改用中火炖煮至鱼头将熟,放入芥菜末、豆腐丁,再继续炖,然后即可调入精盐、味精,撒上胡椒粉即可。

  功效:此汤清热,消滞,平肝去脂,且营养丰富。芥菜促进胃、肠消化功能,增进食欲,可用来开胃,帮助消化。最后还能明目利膈、宽肠通便,是因芥菜组织较粗硬、含有胡萝卜素和大量食用纤维素,故有明目与宽肠通便的作用。

  材料:薏米50克、陈皮5克、冬瓜150克、鲤鱼1条、瘦肉50克、生姜3片。

  3. 一起与瘦肉、姜下瓦煲,加清水2000毫升(约8碗量),武火滚沸后改文火煲约1小时便可。

  功效:薏米有健脾渗湿、清热排脓、除痹止泻的功效,陈皮能润燥祛湿、健脾理气。合而煲鲤鱼,能健脾祛湿、清热化痰。适合于脾阳虚导致水湿不化、水肿、小便不利、倦乏等症状的调理。

  3. 一起生姜下炖盅,加入清水1250毫升(约5碗量),加盖隔水炖约2个半小时便可。进饮时方下盐或不下盐。

  功效:以咸柠檬配少许鲜柠檬炖水鸭,甘咸微酸,特具清火下火,利咽清肺。尤宜熬烟酒人士之用。

  3. 将准备好的所有食材放入砂锅中,随后放入适量的清水小火炖煮三十分钟。

  4. 将紫苏叶以及姜片捞出之后继续熬煮十五分钟左右。千万不要放入任何的调味品,因为有红枣所以汤是带有一股甜味的。

  功效:这道食谱具有很好的暖胃散寒的效果,经常服用还具有促进胃部消化的功效。

  2. 将其他食材清洗干净,放入砂锅中大火煎煮二十分钟,然后留下药液别用。

  功效:具有很好的补肾滋阴的效果,并且滋补的效果非常的温和,经常服用有利于身体健康。

  1. 把鲫鱼洗净后沥干,并用厨房纸巾擦干表面水分。把萝卜去皮切条;葱打结;姜切片。

  3. 锅内加入足量的水(冷水、开水均可),加入葱和姜,大火煮开,加入适量花雕酒,继续煮至酒气消散。

  4. 撇去浮沫后转中火,保持一定的沸腾,加盖炖煮至汤色发白(约30分钟)。

  功效:健脾益胃,消食化滞,明目润肤。鲫鱼汤有润燥滋补的作用,适合秋冬季节食用。

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